Суббота. Время выдыхать. 🍷🛁Мы с вами за эту неделю прожили целую маленькую жизнь. — 27 июня 2026 г. в 05:00:07.404
Суббота. Время выдыхать. 🍷🛁Мы с вами за эту неделю прожили целую маленькую жизнь. Мы опять ругали творог, снова обвиняли лимфу в предательстве, начали чистить «канализацию» и снимали с себя водные скафандры. Вы узнали столько нового о своем теле. И знаете, что я хочу вам сказать? Хватит. На эту неделю хватит. Вы большие молодцы. Вы начали смотреть на свое тело не как на врага, которого надо «сушить» и «тренировать», а как на мудрую, сложную систему, которая просто просит о помощи. В эти выходные я запрещаю вам: 1. Вставать на весы. 2. Ругать себя за съеденный кусок торта или бокал вина. 3. Прыгать на батуте и тереться щеткой до красноты. В эти выходные я разрешаю вам: 1. Спать столько, сколько просит организм. 2. Гулять в медленном темпе, дышать воздухом. 3. Пить теплую воду, есть вкусную еду и наслаждаться тем, что вы у себя есть. Восстановление — это тоже часть ЗОЖа. Без него не бывает красоты. Обнимаю вас каждой клеточкой. До понедельника! Пусть ваши выходные будут легкими, а отеки — только от смеха. 🤍✨