9 903 подписчиков478 публикаций
Описание ресурса
Навигатор в мире здоровья и питания. Помогаем разобраться: • Нужны ли вам БАДы? • Какие анализы сдавать? • Как получить витамины из еды? • Когда добавки действительно нужны? Наши БАДы: WB - https://clc.li/OErIt OZON - https://clc.li/vSmmD Яндекс Маркет - https://clc.li/nBsvS Сайт: https://geberich.ru/
Последние посты
Лента канала- Простая проверка для сердца
Поднимитесь пешком на 4 этаж. Если сильно задыхаетесь — сердечно-сосудистой системе стоит уделить внимание.
Таурин поддерживает электрическую стабильность сердечной мышцы, CoQ10 обеспечивает митохондрии сердца энергией, L-карнитин транспортирует жирные кислоты в митохон…9 июл. 2026 г., 05:33286
- Инсулинорезистентность и лето
Инсулинорезистентность — когда клетки хуже «слышат» инсулин: сахар в норме, но организм вырабатывает его всё больше.
Летние факторы риска: много простых углеводов, недостаток сна из-за длинного дня, жара, снижающая чувствительность тканей к инсулину.
Хром помогает ре…8 июл. 2026 г., 15:48507
- Почему после стресса тянет на сладкое
Тяга к сладкому после стресса — это биология, не слабость воли.
При стрессе растёт кортизол, мозг требует быстрой энергии, и появляется тяга к углеводам.
Хром улучшает чувствительность серотониновых рецепторов в мозге — по данным ряда исследований, это снижае…8 июл. 2026 г., 10:47590
- Отпуск и шведский стол — рука тянется за третьим десертом Отпуск, шведский стол, и рука сама тянется за третьим десертом. Хром участвует в работе рецептора инсулина — помогает глюкозе эффективнее усваиваться клетками. При достаточном уровне хрома сигнал «я сыт» поступает быстрее. Пиколинатная фор…8 июл. 2026 г., 05:35660
- Меньше мяса летом: чего может не хватать Лето — отличное время есть больше растительной еды: рынки, огороды, свежие овощи. Один нюанс: витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения. Водоросли нори содержат его аналог, но он не усваивается организмом человека. Если едите меньше…7 июл. 2026 г., 15:57718
- B1, B6, B12: в чём разница
🔸 В1 — энергетический обмен из углеводов, поддержка нервной системы
🔸 В6 — синтез серотонина и дофамина, снижение симптомов ПМС
🔸 В9 — деление клеток, синтез ДНК
🔸 В12 — миелиновые оболочки нервов, кроветворение, энергия
Принимать по отдельности или в комплексе — зав…7 июл. 2026 г., 10:50823
Подписчики
9 903
Публикации
478
Обновление
9 июля 2026 г.
Первая публикация
15 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
19
публикаций
За 30 дней
69
публикаций
Ср. лайков
33
Всего лайков
3 432
Просмотров за 90 дней
124 699
Ср. просмотров на пост
1 521
Пик активности: 8 июля 2026 г.Текст: 121Фото: 57Видео: 9