Меньше мяса летом: чего может не хватать — 7 июля 2026 г. в 15:57:00
Меньше мяса летом: чего может не хватать Лето — отличное время есть больше растительной еды: рынки, огороды, свежие овощи. Один нюанс: витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения. Водоросли нори содержат его аналог, но он не усваивается организмом человека. Если едите меньше мяса — В12 стоит контролировать анализами раз в год, поскольку дефицит накапливается медленно. В-комплекс закрывает этот риск в одном курсе — ссылки ниже 🥦 Заказать на WB: https://s.cdnwv.com/m6RcN Заказать на OZON: https://s.cdnwv.com/CFuBj
718 просмотров