Анна Львовна
Канал164 подписчиков60 публикаций
Описание ресурса
Фитнес - тренер 🔹Домашние тренировки 🔹Тренировки при варикозе 🔹Восстановление фигуры после родов 🔹Пилатес, ЛФК, Растяжка 🔹И немного про Цирк 🕊️
Последние посты
Лента канала- ⚡️Как эндокринная система включается во время тренировки Когда мы начинаем двигаться, организму нужно быстро решить сразу несколько задач: где взять энергию, как доставить больше кислорода к мышцам, как поддержать сердце и не дать телу слишком сильно "просесть" по воде, соли и силам. Здесь в ра…7 авг. 2026 г., 05:2823
- ⚡️⚡️Привет спортивные!
Всем бодрого и активного понедельника!
Сделала вам новую тренировочку для поднятия настроения.
Работаем так же по 40 сек./ отдых 20 сек.
ВСЕГО - 4 - 5 кругов!
Выполняйте по таймеру в своём темпе и не забывайте следить за техникой выполнения.
Поднимем свой уровень эндор…3 авг. 2026 г., 05:0077
- Друзья!
Всем привет!
Выбирайте какой вариант тренировок лучше?
Анонимный опрос · можно выбрать несколько31 июл. 2026 г., 04:25103
- Как дыхательная система включается в начале тренировки 🫁 Как только мы начинаем быстрее идти, бежать, приседать или подниматься по лестнице, мышцам сразу требуется больше кислорода. Именно поэтому дыхательная система включается почти мгновенно. Сначала мы начинаем дышать глубже. Потом, если нагр…27 июл. 2026 г., 08:09139
- 📢Доброе утро мои спортивные!
Запомните одни очень важные слова -
"Самая лучшая тренировка та, которая состоялась“!
Поэтому не откладывайте на потом.
😉
Выполнение каждого упражнения 4 × 20
Хочу сегодня попробовать немного другой формат, а вы потом сами будете выбирать какой лучше❗️24 июл. 2026 г., 04:31127
- ⚡️⚡️⚡️ Что происходит с нервной системой во время тренировки? Когда мы начинаем двигаться, первой реагирует нервная система. Ещё до того, как мышцы по-настоящему включились в работу, мозг уже понимает, так, сейчас нужно собраться, управлять движениями и помочь телу справиться с нагрузкой. Сначала…15 июл. 2026 г., 14:51201
Подписчики
164
Публикации
60
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
2 января 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
8
публикаций
Ср. лайков
5
Всего лайков
235
Просмотров за 90 дней
4 954
Ср. просмотров на пост
248
Пик активности: 21 мая 2026 г.Текст: 7Фото: 36Видео: 37