4 917 подписчиков140 публикаций
Описание ресурса
Лечение болей в спине и суставах без таблеток и операций🤝
Последние посты
Лента канала- Дорогие подписчики! Макс ввел официальную возможность комментировать публикации🎉 Теперь под каждым нашим постом вы увидите кнопку «комментировать», что позволит задавать вопросы и получать ответы более адресно👍 В ближайшие дни мы будем активно тестировать новый вариант, после чего чат канала, соз…6 авг. 2026 г., 09:111 740
- Мы готовим новые материалы и хотим, чтобы они были действительно полезными для вас
Поэтому решили спросить напрямую: что беспокоит вас чаще всего?
Напишите цифру в комментариях👇
1️⃣ - колени
2️⃣ - спина
3️⃣ - шея
4️⃣ - давление
5️⃣ - стопы
6️⃣ - другое (напишите в комментариях)
Так мы поймем, к…6 авг. 2026 г., 07:491 809
- 💬 Вопрос пациента:
«У меня грыжа L4–L5, протрузии, артроз коленного сустава и остеохондроз. Какие упражнения мне делать?»
🩺 Комментарий врача
Главная ошибка - подбирать упражнения по диагнозу.
Диагноз показывает, что уже изменилось в позвоночнике или суставе, но не отвечает на главный вопрос: п…3 авг. 2026 г., 13:002 385
- Как упражнения могут одновременно укреплять мышцы и разгружать суставы?
Ранее мы разобрали, почему ходьба, плавание, зарядка и фитнес не заменяют специальные упражнения
Но как заниматься, если уже сложно ходить, больно двигаться или даже вставать с кровати? Что делать, если врачи предлагают операц…2 авг. 2026 г., 08:592 224
- 2 авг. 2026 г., 08:592 253
- Человек стареет не годами, а ногами Мышцы ног работают как насос: помогают крови подниматься к сердцу, мозгу и внутренним органам. Когда они слабеют, ухудшается кровообращение, появляются судороги, онемение, отеки, варикоз и другие проблемы. ❗️Именно поэтому в Центре доктора Бубновского восстановл…30 июл. 2026 г., 16:132 902
Подписчики
4 917
Публикации
140
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
13 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
24
публикаций
Просмотров за 90 дней
201 610
Ср. просмотров на пост
3 360
Пик активности: 5 июня 2026 г.Текст: 28Фото: 19Видео: 13