Собрала здесь всё по теме, которую разбирали совсем недавно - клетчатка, микробиом на т...
Собрала здесь всё по теме, которую разбирали совсем недавно - клетчатка, микробиом на тарелке ⬇️ Потратила сотни тысяч на анализы микробиоты, а работает совсем другое Сколько клетчатки вы съедаете за день Почему сложно посчитать клетчатку Сколько клетчатки нам нужно и сколько выходит в жизни Есть клетчатки больше, что говорят исследования Как питаться лучше 96% населения Что происходит с клетчаткой после того, как вы ее съели Запор у женщин в двое чаще Многие женщины ходят в туалет не каждый день Только 4% людей съедают свою норму клетчатки Как съесть больше клетчатки Нужно есть тазик овощей? Как выглядят 30 грамм клетчатки 30 грамм клетчатки, чтобы хорошо какать Одна замена в блюде, которое вы итак делаете Пять привычек, которые морят микробиом голодом Ваши дети едят то, что вы считаете нормальным Продукты чемпионы по клетчатке Как собрать тарелку, которая кормит и вас, и ваш микробиом Читайте меня в MAX 👈🏻