73 подписчиков66 публикаций
Описание ресурса
👩🏼⚕️К.М.Н., врач-эндоскопист, гастроэнтеролог, нутрициолог, диетолог. На этом канале рассказываю про здоровый образ жизни и правильное питание. Сотрудничество: @dariya_pon (тг)
Последние посты
Лента канала- Набор массы, похудение и сушка: как питаться до и после тренировки Питание для разных целей отличается не тем, есть или не есть, а общей калорийностью и соотношением белков, жиров и углеводов. Перед тренировкой Полноценный приём пищи лучше запланировать за 2–3 часа: • белок — рыба, птица, яйца, …3 авг. 2026 г., 19:1416
- Иногда одна правильная мысль помогает посмотреть на ситуацию совсем по-другому. 🤍 Сохраняйте себе и делитесь с теми, кому это может быть полезно. #мотивация #здоровье #заботаосебе #полезныепривычки #самочувствие Красоты и здоровья, Ваш Dr. Zalesova👩🏽⚕️+51 авг. 2026 г., 13:3426
- Главные медицинские новости последних месяцев За развитием медицины интересно наблюдать не только врачам, но и пациентам. ➡️ Подготовила небольшую подборку новостей последних месяцев, которые, на мой взгляд, заслуживают внимания. 1️⃣ В Петербурге научились «подслушивать» нейроны мозга Ученые ра…30 июл. 2026 г., 06:1638
- ⛅️🍴Питание в жару: чтобы не было тяжести и обезвоживания В Москве +27 градусов, самое время обсудить тему питания летом. В жару организм теряет много жидкости с потом, а пищеварение работает чуть медленнее — поэтому еда должна быть лёгкой и одновременно помогать поддерживать водный баланс. Как ед…+128 июл. 2026 г., 10:5341
- Массаж живота для пищеварения: действительно ли он помогает? Самомассаж живота не лечит заболевания ЖКТ, но в некоторых случаях действительно может уменьшить дискомфорт. Например, при функциональном запоре, вздутии или затруднённом отхождении газов. Главное правило — выполнять движения по ходу тол…24 июл. 2026 г., 15:3550
- Многие пациенты пугаются, когда слышат слово «полип».
На самом деле современная медицина позволяет удалить большинство полипов прямо во время исследования — без разрезов и открытой операции.
⚡️ Чем раньше обнаружен полип, тем проще его удалить.
‼️ Удаления полипов толстой кишки = профилактика кол…23 июл. 2026 г., 11:4455
Подписчики
73
Публикации
66
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
28 апреля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
13
публикаций
Просмотров за 90 дней
4 561
Ср. просмотров на пост
123
Пик активности: 18 июня 2026 г.Фото: 34Видео: 10