Доктор Залесова Виктория (гастроэнтеролог, пп, зож, спорт)
Здоровье · 24 июля 2026 г.
Массаж живота для пищеварения: действительно ли он помогает? — 24 июля 2026 г. в 15:35:19.431
Массаж живота для пищеварения: действительно ли он помогает? Самомассаж живота не лечит заболевания ЖКТ, но в некоторых случаях действительно может уменьшить дискомфорт. Например, при функциональном запоре, вздутии или затруднённом отхождении газов. Главное правило — выполнять движения по ходу толстого кишечника, то есть по часовой стрелке. Массаж должен быть мягким, без боли и сильного давления. Лучше делать его через 1,5–2 часа после еды в течение 5–10 минут. Часто говорят и о «волшебных точках» — например, Цзу-сань-ли (ST36), Жэнь-12 (CV12) и Жэнь-6 (CV6). Некоторые исследования показывают, что их стимуляция может уменьшать отдельные симптомы, однако убедительных доказательств того, что воздействие на эти точки лечит заболевания желудка или кишечника, сегодня нет. Важно: массаж нельзя делать при сильной боли в животе, подозрении на аппендицит, кишечной непроходимости, высокой температуре, кровотечении и других острых состояниях. Если вздутие, запоры или боли повторяются регулярно, массаж не заменит обследование. Он может стать дополнением к лечению, но не устранит причину заболевания. #гастроэнтеролог #желудок #кишечник #пищеварение #здоровьекишечника