Повтор всех трёх дней бесплатного курса «Здоровое движение» 🔥
Повтор всех трёх дней бесплатного курса «Здоровое движение» 🔥 Друзья мои, читаю ваши сообщения: «Павел, я на работе была». «Первый день посмотрела, второй пропустила». «Включила эфир, но тут дети…» В общем, у всех нашлись дела. Кроме поясницы и коленей — эти никуда не ушли 😁 ❗️Ну что, держите: 30, 31 октября и 1 ноября повторим все три дня курса! Можно спокойно посмотреть то, что пропустили, или ещё раз разобрать моменты, на которых отвлеклись. ✅ 30 октября — первый день Почему спина и колени снова начинают болеть. Поговорим о том, как связаны стопы, колени, таз и поясница. Почему одна сторона может получать больше нагрузки и почему после массажа или упражнений бывает легче, а потом всё возвращается. ✅ 31 октября — второй день Почему после сидения трудно разогнуться, а поясница устаёт даже от ходьбы. Разберём работу таза и ягодиц, их участие в движении и то, на что стоит обращать внимание, если поясница постоянно беспокоит после обычных дел. ✅ 1 ноября — третий день Почему колени болят на лестнице, в приседаниях и после прогулки. Посмотрим, как на движение коленей влияют стопы, бёдра, таз и ягодицы. Обсудим, что учитывать при подборе нагрузки. За три дня соберём всё вместе, чтобы было понятнее, на что смотреть и с чего начинать. 👉 ПЕРЕЙТИ К ПОВТОРАМ Сохраняйте даты, друзья мои. И попробуйте в этот раз выделить время, когда можно спокойно посмотреть, а не одной рукой готовить ужин, другой отвечать на сообщения 😁 Участие бесплатное. Жду вас 🫶