344 подписчиков27 публикаций
Описание ресурса
Тут про вкусную еду, рецептики, женские советики и не только 🤫
Последние посты
Лента канала- 💪 Прокачайте свою память Ох уж эта память... Ушли на работу и поняли, что забыли ключи или бумажник? Пропустили важную встречу? Не помните, куда 5 минут назад положили свой телефон? Не беда! Просто начните тренировать свой мозг! 👀 Тренируем зрительную память 🟡 «Художник без кисточки». Создав…15 мар. 2026 г., 20:085 451
- С чего начать худеть? ➡️ первым делом надо понять головой, что это вам надо худеть и вы на самом деле этого хотите ➡️ ведение пищевого дневника - очень важный психологический прием. А ещё он позволит вам анализировать, что вы едите и в какие часы вам с голодом бороться сложнее ➡️ полюбите воду - …15 мар. 2026 г., 20:072 840
- ещё немного советов: ➡️ не меняйте свои привычки быстро, чтобы избежать срывов, съев чуть меньше на ужин - вы будете более голодными к завтраку, а чем больше съедите на завтрак, тем ниже будет аппетит к ужину. как показывает практика, пропуская завтраки, люди больше едят на ночь. поэтому все измен…15 мар. 2026 г., 20:072 548
- 😶🌫️ все вы знаете о существовании инсулина и мелатонина, но знаете ли, что они тесно связаны? избыток света и углеводов на ночь нарушают качество сна, а поздняя еда влияет на усвоение углеводов, вызывая тем самым нарушения метаболизма. высокий инсулин снижает выработку мелатонина, что приводит к …15 мар. 2026 г., 20:062 404
- - я когда худела исключила: картошку, макароны, сладкое - зачем исключала-то? можно же и с ними худеть - нет, так не похудеть, мне так сказала «та самая лучшая подруга» и я похудела, но правда потом обратно набрала, но похудела же! такие диалоги происходят очень часто, а я и не спорю, кто я такая п…15 мар. 2026 г., 20:062 253
- Зaпеченная сeмга с лимoном Ингредиенты: - стейк семги (лосось, форель) - 1 лимон - оливковое масло - розмарин Приготовление: 1. Стейк семги (лосось, форель) сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим. 2. На фольгу выкладываем дольки лимона, веточку розмарина (если нет свежего, можно исполь…15 мар. 2026 г., 20:052 177
Подписчики
344
Публикации
27
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
14 марта 2026 г.
Активность канала
Пик активности: 14 марта 2026 г.Текст: 3Фото: 15Видео: 2