Психолог Надежда Краснобаева Консультант по хим.зависимости

"Зачем мне психотерапия, если ничего не горит прямо сейчас? Если вы выросли в семье, где обстановка была непредсказуемой, эмоционально холодной и опасной, то такие мысли естественны. В дисфункциональных семьях внимание и помощь обычно появляются только в момент катастрофы, когда, кто-то смертельно заболел, изменил или находится на грани нервного срыва. Жить в режиме "тушения пожаров" - привычная стратегия выживания,а когда пожара нет, кажется странным тратить на себя деньги, время и силы. Регулярность встреч в терапии, в основном, это один раз в неделю, и это не просто формальность, а фундаментальная часть. Предсказуемость, лечит нервную систему. Регулярные встречи в один и тот же день и час, создают то, чего никогда не было в дисфункциональной семье-ясности,стабильности, благодаря ч…

На этих выходных у меня супервизионный модуль, работаем в кругу, получаем супервизию и отклики коллег на свою работу. Я ушла с интересом и желанием продолжать завтра. Это очень обогащает. ❤️‍🔥

Чем консультирование отличается от психотерапии? Консультирование работает с ситуацией, а психотерапия — с личностью. Если консультирование помогает человеку справиться с конкретной внешней трудностью или сделать выбор, то психотерапия исследует, как эта трудность возникла, почему и меняет глубинные паттерны его психики. Основные различия Психологическое консультирование - Фокус внимания направлен на конкретную проблему, ситуацияю «здесь и сейчас» В психотерапии - Фокус внимания направлен на личность в целом, глубинные причины, жизненный сценарий. В консультировании основной вопрос-«Что мне делать в этой ситуации?» В психотерапии основной ыопрос-| «Кто я, как я устроен и почему я так реагирую?» В консультировании, глубина работы-поведение, осознание фактов, поиск ресурсов и р…

Чем психотерапия отличается от других услуг? Формально и юридически психотерапия оформляется как услуга, но если сводить её к потребительскому акту, то это искажает сам смысл процесса. Давайте разбираться. В классической терапевтической парадигме психотерапия — это 1. Совместный процесс (альянс и сотрудничество) В обычной услуге (стрижка, ремонт машины, массаж) клиент занимает пассивную позицию, он платит деньги, а специалист выполняет. В психотерапии невозможно «починить» человека извне. Терапевт не делает работу за клиента, он делает её вместе с ним. Без эмоционального включения, риска открыться и внутренней работы самого клиента результат недостижим. 2. Особый тип отношений. Многие психологические травмы возникают в значимых отношениях, поэтому и исцеление происходит че…

Один из подарков, который я получила в психотерапии-это умение думать! И не просто думать, а связывать свои действия с последствиями, наблюдать, смотреть глубже, слышать себя, разбираться в том, что же на самом деле происходит. Не всегда это на поверхности, не всегда мы знаем, чего мы хотим на самом деле и почему нас разрывает изнутри. Терапия научила меня доверять своим чувствам, ощущениям и размышлять, откуда и для чего? Не мыслить категориями "правильно" или "неправильно", а думать о том, если меня сорвало и я кричу, что за этим стоит? Чего я на самом деле хочу? Где я перешла границу своего терпения и подавила себя, что сейчас выходит накопленное? Где я была не чувствительна к себе? А ещё терапия научила меня" не копаться" во всем подряд и иногда не объяснять себе, почему я чего-то …