Психолог Надежда Краснобаева Консультант по хим.зависимости
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Один из подарков, который я получила в психотерапии-это умение думать!
Один из подарков, который я получила в психотерапии-это умение думать! И не просто думать, а связывать свои действия с последствиями, наблюдать, смотреть глубже, слышать себя, разбираться в том, что же на самом деле происходит. Не всегда это на поверхности, не всегда мы знаем, чего мы хотим на самом деле и почему нас разрывает изнутри. Терапия научила меня доверять своим чувствам, ощущениям и размышлять, откуда и для чего? Не мыслить категориями "правильно" или "неправильно", а думать о том, если меня сорвало и я кричу, что за этим стоит? Чего я на самом деле хочу? Где я перешла границу своего терпения и подавила себя, что сейчас выходит накопленное? Где я была не чувствительна к себе? А ещё терапия научила меня" не копаться" во всем подряд и иногда не объяснять себе, почему я чего-то не хочу? А просто не хотеть и смотреть на результат, чтобы понять, сопротивление это или усталость. А ещё целостности, видеть обе стороны в одной ситуации, где я была хороша, а где лоханулась. Ну и принимать свое несовершенство. Плакать, когда больно, радоваться, когда весело, стыдиться, когда стыдно. Терапия расширила мои горизонты, а следовательно расширила мои возможности. И показала правду. В ней же я выстраивала и продолжаю это делать, длительные, искренние отношения, где есть место и злости, и восхищению, и разочарованию и благодарности. Много ещё чего, но я не планировала большой пост.