Питьевой коллаген - пить или не пить, вот в чем вопрос
Питьевой коллаген - пить или не пить, вот в чем вопрос Не утихают споры между сторонниками и противниками коллагена в виде пищевой добавки. Разбираемся вместе! Цельный коллаген имеет слишком крупную молекулу и не проникает в кровь в неизменном виде. Поэтому его подвергают гидролизу - расщепляют до низкомолекулярных пептидов. Именно они проникают сразу в кровь и работают по двойному механизму: 🔘служат сырьем для сборки новых белковых волокон 🔘одновременно связываются с рецепторами на мембране фибробластов, запуская синтез собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Коротко, что доказано: ▪️ Доза - 2,5–10 г пептидов в день ▪️ Курс - минимум 8–12 недель, короче эффекта не будет ▪️ Приём - ежедневно, лучше натощак (пик усвоения - через 2 часа) ▪️ Источник - рыбный коллаген усваивается лучше животного Цифры из клинических испытаний: плотность коллагена в коже растёт на 12–19% за 8–12 недель, глубина морщин сокращается в среднем на 19%. Важный момент нужен витамин С! Без него ферменты физически не могут собрать коллагеновую спираль. Усиливают эффект ещё гиалуроновая кислота, астаксантин и L-карнозин. Честно сказать, я знаю, что часть исследований коллагена финансируют сами производители БАДов. Поэтому, делаем вывод - коллаген это дополнение к белку в рационе и уходу за кожей, а не замена им. Хотите больше подробностей? Разобрали в статье - какую форму выбрать, что сочетать и на что смотреть при покупке → ГИД ПО КОЛЛАГЕНУ Выбрать удобный формат: Коллаген в порошке Коллаген в капсулах и таблетках Коллаген в желе и стиках Я вчера купила набор из коллагенов Премиум коллаген с липосомальным глутатионом, набор из 60 штук всего за 2422 рубля. Красивая упаковка - идеально на подарок ✔️5,5 граммов рыбного низкомолекулярного коллагена ✔️в составе есть витамин с и гиалоурановая кислота ✔️курс на 8 недель Рекомендую! Завтра продолжим - про уход за шеей, кожей вокруг глаз и еще много всего полезного! tg / max