Неделя здоровья закончилась, но осталась еще несколько постов про здоровые привычки. Се...
Неделя здоровья закончилась, но осталась еще несколько постов про здоровые привычки. Сегодня про здоровье зубов и десен Иногда вечером так лень тратить время на тщательную чистку зубов, времени и так в обрез: 3 минуты с зубной щеткой, 10 минут с массажером,10 минут нанести весь уход 🤪. А еще надо дать пинка детям идти спать, выпить витамины и почитать любимую книгу. Но, в нашем возрасте уже важен комплексный набор бытовых привычек для защиты от кариеса и от кровоточивости десен. Что важно делать каждый день: 1️⃣ Очищайте межзубные промежутки. Обычная щетка не достает до налета между зубами. Используйте зубную нить минимум дважды в день, а после каждого обеда ополаскивайте рот простой водой. 2️⃣ Не чистите зубы сразу после кислого. Газировка, вода с лимоном или салат с уксусом на время размягчают эмаль. Ополосните рот раствором соды (1 ч. л. на стакан воды) и подождите минимум час перед чисткой щеткой, чтобы эмаль успела затвердеть. 3️⃣ Заедайте сладкое кусочком сыра. Простые углеводы (печенье, конфеты, чипсы) создают во рту кислую среду, которая разрушает зубы. Ломтик выдержанного сыра (чеддера или швейцарского) в конце еды нейтрализует кислоту за счет кальция и казеина. 4️⃣ Делайте перерывы между едой. Частые перекусы не дают слюне восстановить защитный баланс. Выдерживайте паузы между едой от 2 часов, а после обеда используйте жевательную резинку с ксилитом на 15 минут. Обязательно много пейте чистой воды в перерывах. 5️⃣ Укрепляйте десны изнутри. Чтобы десны не кровоточили и оставались плотными, организму нужен строительный материал: витамин C (для синтеза коллагена), цинк, витамины А и Е, а также коэнзим Q10. 💡 Детям до 6 лет используйте пасту с фтором размером не больше горошины и следите, чтобы ребенок ее не глотал. Бренды - мировые лидеры по данным American Dental Association, которые можно купить у нас на 100сп: Для чувствительных зубов и укрепления эмали Sensodyne - мировой бренд №1 для людей с повышенной чувствительностью зубов. Линейки Pronamel и Repair & Protect содержат нитрат калия или фторид олова, которые запечатывают дентинные канальцы и защищают эмаль от кислотной эрозии. Elmex - славятся использованием аминофторида, который формирует на эмали стойкий защитный слой, обеспечивая более долговременную реминерализацию по сравнению с обычным фторидом натрия. Лидеры для здоровья десен и пародонта Parodontax - cпециализированный бренд при пародонтите и кровоточивости десен. Благодаря высокому содержанию бикарбоната натрия (соды) и минеральных солей паста физически разрушает бактериальную биопленку вдоль линии десны. Инновации и биомиметический уход (Без фтора / Нано-гидроксиапатит) Biorepair - известна патентованными частицами MicroRepair (нано-гидроксиапатит), которые идентичны естественному минералу зуба. Они встраиваются в микротрещины эмали, восстанавливая её структуру… tg / max