Почему мы выбираем «не тех» и как это связано с нами?
Почему мы выбираем «не тех» и как это связано с нами? Часто в отношениях мы попадаем в один и тот же сценарий. Меняются люди, декорации, города, но финал один: разочарование, ощущение, что вас не слышат, или привычная борьба за близость. Мы привыкли думать, что дело в партнере. «Он не такой», «Она не понимает». Но в терапии идентичности мы смотрим глубже. Отношения — это зеркало вашей идентичности. Бывает так: мы выбираем партнера, который неосознанно «подтверждает» нам то, что мы думаем о себе сами. • Если внутри живет страх отвержения — мы выбираем тех, кто держит дистанцию. • Если мы привыкли быть «удобными» — мы выбираем тех, кто не считается с нашими границами. Почему это происходит? Мы не выбираем «не тех». Мы выбираем тех, кто знаком нашей психике. Мы пытаемся «доиграть» старые сценарии, надеясь, что в этот раз финал будет другим. Но чтобы финал изменился, нужно менять не партнера, а свою роль в этом сценарии. Что с этим делать? 1. Перестаньте смотреть на партнера. Посмотрите на себя. Какую часть себя вы «отдаете» другому, чтобы чувствовать себя в безопасности? 2. Признайте свои потребности. Чего вы на самом деле ищете в отношениях? Подтверждения своей ценности? Безопасности? Или возможности наконец-то быть собой? 3. Вернитесь к себе. Отношения становятся здоровыми тогда, когда встречаются две целостные личности, а не две «маски», которые пытаются закрыть дыры друг друга. Взгляд психолога: ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ — ЭТО НЕ КОГДА «ДВА ПОЛОВИНКИ» СЛИВАЮТСЯ В ОДНУ. ЭТО КОГДА ДВА ОТДЕЛЬНЫХ ЧЕЛОВЕКА ВЫБИРАЮТ БЫТЬ ВМЕСТЕ, ОСТАВАЯСЬ СОБОЙ. ЭТО ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ВЫ ЗНАЕТЕ, КТО ВЫ, И УМЕЕТЕ БЕРЕЖНО ОТНОСИТЬСЯ К СВОЕЙ ИДЕНТИЧНОСТИ. 💬 Замечали ли вы за собой повторяющиеся сценарии в отношениях? Что общего у ваших партнеров, если посмотреть на это честно?