Терапия идентичности — это больно?
Терапия идентичности — это больно? Ко мне часто приходят с опасением: «Татьяна, я боюсь, что если начну разбираться в себе, то вскрою что-то такое, с чем не смогу справиться. Это будет больно?» Давайте будем честны. Встреча с собой — это не всегда прогулка по цветущему саду. Иногда это встреча с тем, что мы годами прятали в темный чулан: со своими обидами, нереализованными мечтами и «замороженными» чувствами. Почему это может ощущаться как боль? Потому что мы снимаем «анестезию». Когда мы живем в масках, мы не чувствуем боли, но вместе с ней мы не чувствуем и радости. Мы становимся «плоскими». Когда мы начинаем возвращаться к своей идентичности, чувства «оживают». И да, иногда это неприятно. Это как затекшая нога, в которую возвращается кровообращение — сначала больно, а потом приходит чувствительность. Но есть и другая сторона. Боль в терапии — это не разрушение. Это очищение. Это процесс, в котором вы перестаете тратить колоссальные силы на то, чтобы «держать лицо» и соответствовать чужим ожиданиям. В терапии идентичности мы не оставляем вас один на один с этой болью. Мы создаем пространство, где можно быть любым — слабым, злым, растерянным. И именно в этом принятии боль трансформируется в освобождение. Взгляд психолога: Самое болезненное — это не терапия. Самое болезненное — это годами жить жизнью, которая вам не принадлежит, и чувствовать, как внутри вас медленно гаснет свет. Терапия — это способ этот свет зажечь снова. Мы не бередим раны, чтобы сделать вам больно. Мы бережно обрабатываем их, чтобы вы наконец-то смогли встать на ноги и пойти туда, куда хотите ВЫ, а не туда, куда вели вас обстоятельства. Да, это смелый путь. Но поверьте, свобода быть собой стоит того, чтобы пройти через этот этап.🥰