«Цена маски». Почему мы так устаем быть «удобными»?
«Цена маски». Почему мы так устаем быть «удобными»? Вы замечали, как меняется ваш голос, когда вы отвечаете на звонок от начальника или родителей? А как меняется осанка, когда вы заходите в кабинет, где нужно «держать лицо»? Это и есть работа нашего «Я-социального». Мы все носим маски. Это нормально — так мы адаптируемся к миру. Но проблема начинается тогда, когда маска прирастает к лицу, и мы забываем, что под ней есть кто-то живой, настоящий, со своими «неудобными» желаниями и чувствами. В чем разница? • «Я-социальное» — это наш фасад. Оно знает, как быть вежливым, успешным, «правильным». Оно заботится о том, чтобы нас не отвергли. • «Я-настоящее» — это наш центр. Это то, что хочет, когда никто не смотрит. Это наши истинные ценности, которые часто конфликтуют с тем, что от нас ждет общество. Почему мы играем роли? В детстве нам часто приходилось выбирать: быть собой или быть принятым. Чтобы выжить и получить любовь, мы учились «подстраиваться». Мы прятали свое «Я-настоящее» в глубокий сейф, потому что оно казалось слишком шумным, слишком эмоциональным или «не таким». Но вот парадокс: чем дольше мы играем роль, тем сильнее чувство одиночества. Ведь любят не нас, а нашу маску. Знакомая ситуация? Когда вы приходите домой после целого дня «социальной игры» и чувствуете себя выжатым, как лимон. Это сигнал: ваше «Я-настоящее» требует внимания. На терапии мы не срываем маски насильно. Мы учимся знакомиться с тем, кто прячется за ними. Чтобы однажды вы смогли сказать: «Я могу быть разным, но я всегда остаюсь собой».🫶