Полная координация в плавании: как это выглядит
Полная координация в плавании: как это выглядит Что такое полная координация в плавании? Это когда отдельные элементы техники собираются в одно целое: положение тела, работа ног, гребок руками и дыхание. Чтобы собрать движение целиком, отдельные элементы сначала можно отрабатывать отдельно. В этом упражнении показываю разные части движения: работу ног и корпуса, работу руками, а затем соединяет их в полную координацию. И вот здесь важный момент: полная координация — это не просто «одновременно махнуть руками и ногами». Нужно поймать ритм движения, чтобы работа ног, волна корпусом, гребок руками и дыхание не существовали сами по себе, а продолжали друг друга. Поэтому иногда полезнее не пытаться снова и снова плыть баттерфляем целиком, а разобрать движение на части — и потом собрать обратно. Антон Дементьев | Актив Поколений #АнтонДементьев #АктивПоколений #плавание #кроль #техникаплавания #тренерпоплаванию #бассейн #обучениеплаванию