Памятка №1. 5 вещей, которые не стоит превращать в ежедневную привычку
Памятка №1. 5 вещей, которые не стоит превращать в ежедневную привычку Речь не про «никогда нельзя». Речь про то, что не должно становиться обычным рационом ребёнка. 1. Сладкая газировка Пить воду скучнее, понимаю. Но газировка не должна заменять воду каждый день. 2. Энергетики Вот здесь без вариантов. Детям и подросткам они точно не нужны. Просто нельзя 🚫 3. Фастфуд несколько раз в неделю Бургер иногда — не катастрофа. Бургер как основа рациона — уже плохой план. 4. Чипсы, сухарики и прочее вместо нормального перекуса Если ребёнок после школы регулярно «обедает» пачкой чипсов, вопрос не к чипсам. Вопрос — а где нормальная еда??? 5. Сладкое вместо еды Печенье, шоколадка или булка могут быть десертом. Но не завтраком, обедом и ужином одновременно. Я вообще не сторонник строгих запретов. Чем больше запрещаешь, тем сильнее хочется. Задача в том чтобы нормальная еда должна быть основой, всё остальное — дополнением. #памяткародителям