Задыхаешься уже через 50 метров? Проверь дыхание
Задыхаешься уже через 50 метров? Проверь дыхание Не спеши списывать всё на плохую физическую форму. Проверь, как ты выдыхаешь в воду. Одна из частых ошибок — задерживать дыхание или делать выдох короткими, прерывистыми порциями. В результате нормальный ритм сбивается, и плыть становится тяжелее. Схема: вдох → длинный непрерывный выдох → следующий вдох. #АнтонДементьев #техникаплавания #дыханиеприплавании #кроль #тренерпоплаванию #фитнескемп #Казань
57 просмотров