Гребок кролем
Гребок кролем Главная ошибка новичков Многие пловцы думают, что гребок — это просто движение рукой назад. Но скорость появляется не тогда, когда вы «машете» рукой, а когда создаёте опору на воду. ❌ Ошибка: Ладонь просто скользит по воде, локоть проваливается, опоры нет. ✅ Правильно: После входа руки в воду создаём опору предплечьем и ладонью, словно опираемся на плотную поверхность и проталкиваем тело вперёд. Запомните простое правило: Не толкайте воду назад. Толкайте себя вперёд относительно воды. Именно поэтому хороший гребок позволяет плыть быстрее даже без увеличения частоты движений. Сохраняйте видео и попробуйте обратить внимание на этот момент на следующей тренировке. Антон Дементьев | Актив Поколений #плавание #кроль #техникаплавания #гребоккролем #урокиплавания #тренерпоплаванию #активпоколений #тренерантон