Вы узнаете: — 29 августа 2026 г. в 17:51:43.332
Вы узнаете: • Эффект Зейгарник: почему мозг крадет энергию на незавершенных задачах и как его «обмануть» за 5 минут • Метод Хемингуэя: простой трюк против прокрастинации, чтобы начать сложное дело без сопротивления. • Взгляд китайской медицины: как избыточные мысли и тревога буквально «парализуют» селезенку, вызывая вздутие и упадок сил и почему сентябрь — идеальное время это исправить. • Практика здесь и сейчас: короткое дыхательное упражнение в конце выпуска, которое поможет вам выдохнуть напряжение и разрешить себе быть «достаточно хорошей» уже сегодня. Маленькие шаги — большие перемены. Павлова знает. 🤍 Пока только тут https://mave.stream/e/9MR4OjLBou Яндекс-музыка https://music.yandex.ru/album/37838532/track/155296533?utm_medium=copy_link&ref_id=62f1bec1-016f-48d2-af21-4b6bb24d0b85 Вконтакте https://vk.ru/podcast-40170354_456239296