Почти каждый день около 12-14 тыс. шагов выходит. И это только то, что насчитал телефон.
Почти каждый день около 12-14 тыс. шагов выходит. И это только то, что насчитал телефон. А это около 400-450 сожженных ккал. (приложения в телефоне/умные часы могут наврать). Без тренировок в зале, просто прогулка. В дополнение к базовому обмену (расходу калорий), 400 ккал сверху - весомый вклад в результат. А сколько вы проходите в день❓ Делитесь своими результатами в комментариях (можно скринами) ⬇️ #диета #похудение #питание #тренировки #фитнес #ЗОЖ Канал в ТГ | Группа в ВК
45 просмотров