Недельная сводка по результатам похудения за 08.06 - 14.06
Недельная сводка по результатам похудения за 08.06 - 14.06 ✅ Рацион и КБЖУ практически без изменений. ✅ Силовая тренировка была только одна на неделе, но количество шагов без существенного снижения. Никакой отработки, компенсации и догонки по активности. ✅ Вес: минус еще 0,65 кг за неделю. Повторю, ориентир - отражение в зеркале, а не цифры на весах. Сегодня чуть позже выложу план изменений в рационе и по активности на оставшиеся до конца фазы похудения 2 недели. #Рекомпозиция_Тела #диета #похудение #дефицит_калорий #правильное_питание #сушка #тренировки #фитнес
17 просмотров