Менструальный цикл🩸
Менструальный цикл🩸 Девочки, сегодня поговорим о том, каким должен быть менструальный цикл. Многие ориентируются только на число 28 и переживают, если месячные приходят, например, через 25 или 32 дня🔴. На самом деле цикл не обязан быть ровно 28 дней. У взрослой женщины его продолжительность чаще всего составляет от 21 до 35 дней❤️. ❗❗Первый день полноценного менструального кровотечения - это первый день цикла. Считать нужно до первого дня следующих месячных. Небольшие мажущие выделения перед месячными не всегда считаются началом нового цикла. Чаще всего менструация продолжается от 2 до 7 дней🗒: 🔺 первые дни могут быть более обильными; 🔺 затем выделений становится меньше; 🔺 к концу они могут быть коричневатыми или мажущими. Важна не только продолжительность, но и то, насколько месячные влияют на вашу обычную жизнь☝. Если приходится использовать сразу два средства защиты или менять прокладку каждый час, такое кровотечение уже стоит обсудить с врачом🧑⚕. Регулярный цикл - не обязательно тот, который каждый месяц приходит в одну и ту же дату. Важен промежуток между первым днём одних месячных и первым днём следующих📊. Если один цикл составил 23 дня, а следующий - 34, важно посмотреть, было ли это единичным изменением или такие скачки повторяются постоянно. На продолжительность цикла могут влиять🌹: ➡ стресс; ➡ недосып; ➡ заболевание; ➡ путешествие и смена часового пояса; ➡ резкое похудение или набор веса; ➡ интенсивные физические нагрузки; ➡ начало, замена или отмена гормональной контрацепции; ➡ грудное вскармливание; ➡ подростковый возраст; ➡ приближение менопаузы. Если цикл короче 21 дня, то это означает, что месячные начинаются слишком часто. Причиной могут быть нарушения овуляции, гормональные изменения, заболевания щитовидной железы, полипы, миома, воспалительные процессы и другие состояния. Иногда женщина принимает кровянистые выделения между месячными за начало нового цикла. Поэтому врачу важно знать не только даты, но и характер выделений. Если цикл длиннее 35 дней, то это может происходить, если овуляция случилась поздно или в этом цикле её не было🌺. Среди возможных причин: ✅ беременность; ✅ стресс; ✅ синдром поликистозных яичников; ✅ изменение массы тела; ✅ нарушения работы щитовидной железы; ✅ повышение пролактина; ✅ перименопауза; ✅ некоторые лекарственные препараты. Записывайте не только дату начала месячных, но и ✍: ☑ первый и последний день кровотечения; ☑ продолжительность каждого цикла; ☑ насколько обильными были выделения; ☑ наличие крупных сгустков; ☑ боль и необходимость принимать обезболивающие; ☑ мажущие выделения до или после месячных; ☑ кровь между менструациями; ☑ кровянистые выделения после близости; ☑ необычные выделения, зуд или неприятный запах; ☑ задержки; ☑ изменения самочувствия. Когда стоит записаться к гинекологу? 🟢 цикл регулярно короче 21 дня или длиннее 35 дней; 🟢 месячные продолжаются больше 7 дней; 🟢 кровотечение стало заметно обильнее; 🟢 приходится менять прокладку или тампон каждый час; 🟢 появляются крупные сгустки; 🟢 между месячными возникают кровянистые выделения; 🟢 кровь появляется после близости; 🟢 сильная боль мешает работать, спать и заниматься обычными делами; 🟢 месячные пропали на три месяца, а беременность исключена; 🟢 привычный цикл резко изменился; 🟢 появилась выраженная слабость, одышка, головокружение или учащённое сердцебиение. Такие симптомы могут сопровождать анемию, гормональные нарушения, миому, полипы, эндометриоз, аденомиоз и другие состояния. Главное❗: нормальный цикл - это не обязательно идеальные 28 дней. Сохраните памятку и отмечайте изменения цикла. Наш канал в Pinterest Наш канал в Телеграмм #здоровье_женщины