Техники дыхания в родах
Техники дыхания в родах Даже если вы не будете готовиться, ваше дыхание будет отличаться при 2см раскрытия и на 8см. Грамотные акушерки и врачи могут по дыханию подготовленной женщины понять, на каком этапе она находится. 🌿 Например, моя врач поняла, что я в переходной фазе и потуги начинают сменять схватки, раньше меня, просто по моему дыханию, и спросила: «Линарочка, тебя подтуживает?». А мне аж голову пришлось включить, «выйдя из себя», чтобы проанализировать ситуацию и понять, что это действительно так. Дыхание может мешать родовой деятельности, а может помочь малышу, потому что будет способствовать раскрытию и поступлению кислорода трудящему человечку внутри мамы. Итак, давайте узнаем эти техники. Дыхание будет меняться с периодом и фазой родов. Напомню их: 1️⃣Схватки: - латентная фаза - активная - переходная 2️⃣Потуги: - установочная фаза - установившаяся 3️⃣Последовый период. 1️⃣Дыхание в латентной фазе не особенно отличается от обычного, потому что женщина может продолжать делать свои дела между схватками, а на схватках главное не паниковать, а просто спокойно дышать, не задерживать его. 2️⃣А вот в активной фазе применяем все знания. Техник много, всё раскрываю на сопровождении беременности. Здесь разберем основные. ❣️«Интенсивное дыхание» Когда схватки становятся заметно ощутимее и голова отключается. Вдох носом, выдох ртом 1:4 (на один счёт вдох, на 4 выдох). ❣️«Пу-пу-пу» или «П-п-п» Делаем носом вдох и выдох порциями, как-будто произносим букву «П». ❣️«Со звучанием» Вдох носом, выдох со звуками А, О, У, М. Важно! Звук должен быть низкий, лицо расслабленно, губы лучше раскрыть. Тогда «внизу» мышцы так же будут раскрываться. 2️⃣На потугах ❣️Знаменитая «Собачка» Используется аж на потугах, а не как в фильмах с началом схваток. При прорезывании головки, «огненном кольце», там самые фееричные ощущения :) И чтобы не порвать ткани, важно не тужиться, а продышать потугу. Это короткие поверхностные вдохи-выдохи ртом 1:1. ❣️«С задержкой» Глубокий вдох ртом, задерживаем дыхание и тужимся, мееедленно выдыхаем и снова набираем воздух ртом. Так три раза за одну потугу. Узнали новые техники дыхания? Какие использовали в своих родах?