ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО
ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО Все мы люди. И настроение у нас бывает самое разное. Бывает, что физически чувствуешь, как внутри закипает. И вот-вот польётся через рот — что-то очень злое и вонючее. А все эти популярные техники вроде «заземлиться» или «досчитать до десяти и обратно» — не работают. От них, наоборот, внутри только сильнее пузырится… Я открою вам секрет, как это легко исправить. Готовы? Техника называется «Бешеный Суслик». В самый пик, когда внутри взрывается Везувий, забудьте про «глубокий вдох-выдох». Сделайте три простые вещи. Первое. Выставьте руки перед грудью, согнув их в локтях, — как лапки. Второе. Быстро-быстро трите ладошки друг об друга. Третье. Начинайте часто-часто дышать носом — как суслик, почуявший опасность. Или как мешок семечек. Делайте это тридцать секунд (а лучше сорок, пятьдесят, шестьдесят…). Сдавать назад нельзя: лапки должны дрожать от скорости! Что происходит в этот момент? Ваш мозг, уже настроенный уничтожить всё живое, внезапно зависает. Он смотрит на ваши лапки, слушает этот сопящий нос и думает: «Так, стоп. Кажется, мы сошли с ума. План мести отменяется — спасаем суслика!» Злость сменяется ступором, а потом — в идеале — диким смехом. Потому что невозможно оставаться пафосным и опасным злодеем, когда ты выглядишь как грызун на батарейках. Пробуйте при следующем «взрыве». Это бесплатно, абсолютно нелепо, но железно спасает ваши нервы и чужое настроение 😀. Обняла каждого восемь раз 💋 #знаниеэтосила@elenadefektolo #мысливслух@elenadefektolo