Знаете, Новый год – конечно, волшебство и каскад эмоций, света и звука, но для тех, кто...
Знаете, Новый год – конечно, волшебство и каскад эмоций, света и звука, но для тех, кто знаком с мигренью, это, скорее, минное поле. 🎆Фейерверки? Триггер! 🍾Шампанское? Триггер! 🔈Громкая музыка? Триггер! Я уже вижу, как вы, утыкаетесь в подушку с мыслью “А ведь так хорошо начиналось…” Так вот, чтобы не превратить Новый год в катастрофу, вот вам мой праздничный набор советов: 🎄 Гирлянды – зло? Не совсем. Просто выберите гирлянды с приглушенным светом и без резких миганий. 🎄 Фейерверки - под запретом? Не совсем! Наслаждайтесь ими на расстоянии. 🎄 Шампанское (или другой алкоголь) - враг или друг? Тут всё индивидуально. Если знаете, что «градусы» вам не друзья, лучше обойдитесь бокалом безалкогольного игристого или безалкогольным коктейлем. 🎄 Праздничный стол – не полигон для экспериментов! Избегайте продуктов, которые могут быть вашими личными триггерами. И да, забудьте про “ещё чуть-чуть”, организм не оценит. 🎄 Толпа – тоже может быть индивидуальным триггером! Как без посещения ТЦ перед Новым годом? Онлайн-шоппинг – отличное решение! Покупайте продукты и подарки, не выходя из дома, и да будет вам покой. 🎄 Отдых и релаксация! Найдите время для себя, будь то прогулка на свежем воздухе, медитация или чашка чая в тишине. 🎄 Скорая помощь всегда под рукой! Имейте с собой запас ваших волшебных таблеток, проверенное обезболивающее, чтобы купировать приступ, если вдруг все пошло не по плану. 🎄 Режим (режим сна, питьевой режим) – наше спасение! 🎄 Делитесь радостью, а не болью! Обсудите свои триггеры с семьей, чтобы они понимали ваши потребности. Помните, праздники должны приносить радость, а не головную боль! Берегите себя, и пусть ваш Новый год будет наполнен только приятными сюрпризами. ❤️ #nevrolog_tmn_полезное #nevrolog_tmn_мигрень .