СОЗАВИСИМОСТЬ — ЭТО КОГДА ТЫ ДЕРЖИШЬ ЧУЖУЮ ЛОДКУ НА ПЛАВУ, А СВОЯ ТОНЕТ
СОЗАВИСИМОСТЬ — ЭТО КОГДА ТЫ ДЕРЖИШЬ ЧУЖУЮ ЛОДКУ НА ПЛАВУ, А СВОЯ ТОНЕТ ❓Как эта метафора отзывается у вас? Где вы теряете себя? И что делать и как начать постепенно возвращать себе опору? ❗️Если эти вопросы для вас актуальны, то давайте будем поддерживать на плаву вашу собственную лодку. ⚠️ Главное на этом пути — осознание и принятие! ВАЖНО увидеть, что вы находитесь в созависимых отношениях. Без осуждения, без вины. Просто принять этот факт. Для этого внимательно прочитайте следующие пункты и зафиксируйте то, что откликается у вас. ✅ Я признаю, что: □ Моё настроение зависит от состояния и настроения другого человека. □ Я часто чувствую тревогу за него (нее), даже когда он (-а) рядом. □ Я беру на себя ответственность за его (ее) чувства, решения и поступки. □ Я боюсь, что без моей помощи он (-а) не справится. □ Я чувствую вину, когда говорю «нет» или ставлю свои границы. □ Я часто жертвую своими потребностями ради его (ее) комфорта. □ Я чувствую себя истощённой (-ым), но продолжаю «тянуть» отношения. ✳️ Если вы отметили про себя 3 и более пунктов — это повод задуматься. Вы не одиноки, и это не ваша вина. НО ЭТО ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ — НАЧАТЬ МЕНЯТЬ СВОИ ПРИВЫЧКИ, ПОВЕДЕНИЕ, ЖИЗНЬ! Ставьте 👍, если актуально!