2️⃣ «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать...
2️⃣ «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», автор Мелоди Битти 🗂️ Кому подойдёт: если вы постоянно живёте проблемами близкого человека и стремитесь контролировать его жизнь, забывая о себе. Если вам кажется, что без вашего вмешательства всё развалится. ❇️ О чём книга: Битти объясняет, что созависимый — это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стремлением контролировать этого человека. ✳️ Мелоди уверена, что лучший способ выхода из созависимости — отстранение. Не равнодушие, а здоровое эмоциональное отделение. Вы узнаете, как именно правильно и безболезненно отстраняться от партнёра, перемещая фокус на себя. 🔗 Уникальность книги: Она адаптирует программу «12 шагов». Это методика реабилитации для лечения алкогольной и наркотической зависимости. Программа основана на принципах самоанализа, признания своей беспомощности перед зависимостью, принятия помощи и работы над собой. Созависимым аналогично предлагают конкретные шаги к выздоровлению. ✅ Что даёт книга: Вы перестаёте чувствовать вину за то, что не можете «исправить» другого человека. Вы учитесь отделять свои чувства от его чувств. Вы перестаёте быть пожарным в чужой жизни и начинаете замечать свою.