РЕСУРС: ЗДОРОВЬЕ

Миофасциальная техника отличается от классического массажа прежде всего тем, что выполняется без масла или крема. Это важно, потому что именно сцепление рук с фасцией (соединительной тканью, окружающей мышцы) позволяет мягко и глубоко воздействовать на ткани. Чем полезен миофасциальный массаж подросткам? В период активного роста организм испытывает повышенные нагрузки: Часто возникают боли в спине, коленях, стопах из-за неравномерного развития мышц и костей; Мышцы могут спазмироваться, а суставы — терять подвижность; Возникает ощущение скованности после тренировок или уроков физкультуры. Миофасциальный массаж помогает: снять напряжение и спазмы в мышцах; улучшить осанку и предотвратить искривления позвоночника; повысить гибкость суставов и эластичность связок; ускорить восстановление…

Важно встретить единомышленников, с которыми смотришь в одну сторону. В центре «Ресурс: здоровье» мы с Еленой Накемпей, тренером по хатха-йоге, продолжаем начатое дело вместе. Мы познакомились ещё в медицинском колледже — обе осознанно пришли получать второе образование, уже имея опыт работы с телом через движение и мануальные техники. Лена больше работает в спортивном зале, я — на кушетке, но цель у нас одна — поддержать ваше тело (и ваш дух) в рабочем состоянии. Настоящий результат возможен только тогда, когда вы сами берёте ответственность за своё здоровье, а мы помогаем прийти к намеченной цели максимально эффективно! Ждём вас на миофасциальных коррекциях, индивидуальных занятиях и тренировках в малых группах в центре «Ресурс: здоровье»! Фото со Дня открытых дверей учебного цент…

Жонглирование — ключ к успешной подготовке ребёнка к школе Я продолжаю занятия жонглированием под руководством Сергея Геннадьевича Калачёва, автора книги «Жонглирование — это не только». Этот вид активности давно перестал быть просто развлечением: сегодня его активно используют для развития детей и подготовки их к обучению письму. Почему жонглирование так полезно? Когда ребёнок учится ловко перебрасывать мячи или другие предметы из одной руки в другую, он одновременно тренирует: координацию движений; внимательность и концентрацию; мелкую моторику, которая напрямую связана с навыками письма; пространственное мышление. Эти навыки критически важны именно перед школой: они помогают ребёнку быстрее осваивать письмо, меньше уставать на уроках и легче адаптироваться к новым задачам. Возможно, …

Боль в нижней части спины после COVID-19: как миофасциальная коррекция помогает восстановиться   После перенесённого коронавируса многие сталкиваются с болями и дискомфортом в спине — это одно из частых последствий болезни. По данным исследований, скелетно-мышечная боль отмечается у 38–70% пациентов, а боли в пояснице встречаются особенно часто — до 50% случаев.   Почему возникают боли?   Основные причины:   системное воспаление; вирусная токсичность; нарушение кровообращения (гиперкоагуляция); повреждение мелких сосудов тканей.   Это приводит к мышечному напряжению, спазмам и ограничению подвижности позвоночника. В Российском журнае боли. 2022;20(1):42-47.   Авторы: Путилина М.В.  , Петрикеева А.Е., Арискина И.Е. говорят о том, что возможно, срабатывает порочный круг боли. Когда малоподв…

Наше тело можно сравнить с оркестром, где каждая мышца или группа мышц - это музыкант оркестра. Когда они работают слаженно и в унисон, движение становится лёгким, точным и красивым. Если же одна из групп мышц перенапрягается или выпадает из общего ритма, возникает дисбаланс — появляются боли, ограничения в движении, снижается эффективность тренировок. Восстановление после нагрузок, работа над осанкой строятся на принципе гармонии всего тела. Именно поэтому важно не просто тренировать отдельные части, а учиться слышать весь «оркестр» внутри себя! Миофасциальная коррекция Вам в помощь в деле гармонизации тела. Всем здоровья! Видео с концерта https://atmosphere-show.ru/concerts/sergiev-posad-25-09-2/

+3

"Терпимо" - это слово часто слышу в работе с артистами балета. И от тех, кто только осваивает профессию и от взрослых профессионалов. Даже когда мои манипуляции вызывают дискомфорт в определённых зонах, они терпят. И это касается не только миофасциальной коррекции или тренировок. Даже на дне рождения друга дети 11-12 лет отказываются от второго куска пиццы не потому, что не хочется, а потому, что понимают - необходимо следить за весом. Это умение ставить цель выше сиюминутного желания — важная черта характера. Если вы хотите наладить питание или изменить привычки, всё в ваших силах! Да, потребуется консультация эндокринолога, массаж, упражнения, но главное дисциплина и ответственность за себя, но результат того стоит. В Музее театрального искусства ребятам из Академии им. А. Я. Ваганов…