Эмоции! Я получила удивительный подарок от мастера игрушки Веры Петровны Халюта. Теперь...
Эмоции! Я получила удивительный подарок от мастера игрушки Веры Петровны Халюта. Теперь этот медведь живёт у меня дома и радует. Теперь он - один из источник моих положительных эмоций. К слову, почему после нервной недели болит спина, а плечи «каменные» Вы замечали: вроде бы ничего не делали физически — не таскали мебель, не бегали марафон. Но после тяжелого разговора, дедлайна или просто напряженного дня спина «деревянная», шею не повернуть, а голова тяжелая? Это не воображение. Это ваши фасции — та самая «сетка», которая одевает каждую мышцу, кость и орган — прочитали ваш эмоциональный сценарий и записали его в теле. Фасции: не просто оболочка, а орган чувств. Долгое время считалось, что фасции — это просто «упаковка» для мышц. Но современные исследования доказали: в фасциях в 6–10 раз больше нервных окончаний, чем в мышцах. Это самая большая сенсорная система нашего тела. Фасции — это: · они передают усилие от одной мышцы к другой. · в здоровом состоянии фасции эластичны, скользят и подвижны. · именно здесь «застывают» эмоции. Что происходит с фасциями при стрессе? Когда мозг получает сигнал об угрозе (реальной или надуманной — для него это не важно), включается древний механизм: «бей или беги». Фаза 1: Защитное уплотнение Фасция теряет свою жидкость. Она становится вязкой, «песочной», словно мокрая губка, которую забыли убрать со стола — она засохла и превратилась в твердый комок. · Механизм: тело готовится к удару. Спазм — это «панцирь», который должен защитить внутренние органы. Фаза 2: Адаптация (фиксация позы) Если стресс хронический (а у женщин 30–60 это чаще всего «бытовая броня» — постоянное напряжение, контроль, тревога за детей), фасция перестает ждать, когда опасность пройдет. Она перестраивает свою структуру. Представьте, что вы мнете лист бумаги в одном и том же месте каждый день по несколько часов. Бумага не разгладится обратно сама. Так же и фасция: она утолщается, склеивается со слоями мышц и кожи, создавая: · «Вдовий горб» (холку) в шейно-воротниковой зоне — классическое место накопления тревоги. · «Броню» в грудном отделе — спазм межреберных мышц, который не дает сделать полный вдох. · Тугие тяжи в области таза — зона «замороженных» чувств (особенно у сдержанных женщин). Так что эмоции это не только про настроение, но и про тело. Положительных Вам эмоций и здоровья!