Любимая сумка через плечо может стоить вам здоровья спины.
Любимая сумка через плечо может стоить вам здоровья спины. Мы привыкли все тащить на себе: в прямом и переносном смысле. Сумка с ноутбуком, пакеты из магазина, дамская сумочка в которой умещается банка огурцов. Я знаю о чем говорю, потому что часто "взвешиваю" сумки моих клиенток. Тело не умеет говорить словами. Оно кричит болью в грудном отделе, которую мы часто списываем на усталость, сквозняк или «просто возраст». Давайте разберем одну из причин боли в плечах и грудном отделе. Сумка на плече! Кажется, что это удобно. Но представьте: ремешок давит на надостную мышцу и трапецию (верхнюю порцию). Это небольшое, но постоянное давление (15-30 минут дороги до работы) посылает сигнал в мозг: «Здесь опасно, нужно защищаться!». Мышца входит в стойкий спазм. Чтобы сумка не падала, вы инстинктивно поднимаете плечо еще выше и наклоняете голову в противоположную сторону. Со временем формируется сколиотическая осанка в грудном отделе, нарушается питание межпозвонковых дисков, а головные боли становятся вашими спутниками из-за зажатой артерии, питающей мозг. Самое простое что можно сделать - менять плечо, вешать сумку то на левое, то на правое. Если хотите чтобы я посоветовала упражнения для расслабления плеч и грудного отдела, ставьте реакции. Наберём 50 огонечков, я пойму что тема актуальна. К слову, миофасциальная коррекция в моем исполнении тоже прекрасно снимает нагрузку с этого региона тела. Всем здоровья!