Самокритика. Та самая «подруга», с которой многие живут почти всю жизнь.
Самокритика. Та самая «подруга», с которой многие живут почти всю жизнь. Вчера мы с вами говорили про страх. Про то, что самая большая ошибка — ждать, когда он однажды исчезнет. А сегодня мне хочется поговорить о том, что очень часто этот страх вообще появляется не сам по себе. Его рождает... самокритика. Кстати, совсем недавно мы уже немного касались этой темы в посте («Вы бы дружили с человеком, который разговаривает с вами так же, как вы разговариваете с собой?») И знаете… Самокритика — моя очень давняя знакомая. Наверное, даже с детства. Я выросла в семье, где меня всегда стремились воспитать хорошим человеком. Мой отец — очень педантичный, последовательный, любит, когда всё сделано качественно и правильно. И я искренне благодарна ему за всё, что он в меня вложил. Правда. Искренне ему благодарна за весь спектр, который он вложил в меня. Но вместе с любовью к развитию во мне постепенно росло ещё кое-что. Перфекционизм. А рядом с ним тихонько поселилась самокритика. Наверное, многие сейчас улыбнутся. Потому что знают этот внутренний голос. "Почему не идеально?" "Можно было лучше." "Ты опять недоработала." "Этого недостаточно." И знаете, что самое интересное? Этот голос до сих пор иногда приходит ко мне. Несмотря на образование. Несмотря на опыт. Несмотря на годы терапии. Иногда одна часть меня всё ещё настойчиво требует объяснений, почему получилось хорошо, а не идеально, как ей хотелось бы. Только сейчас между нами появилась одна важная разница. Раньше я верила каждому её слову. Сегодня я умею с ней разговаривать. Не всегда. Не идеально. Но умею намного лучше. И вот что я поняла. Самокритика сама по себе — не враг. Более того, здоровая самокритика помогает нам расти. Она позволяет честно посмотреть на свои ошибки. Признать свою ответственность. Сделать выводы. Стать чуть лучше, чем вчера. Но есть и другая самокритика. Та, которая уже не помогает. Она не развивает. Она обвиняет. Не спрашивает: «Что можно изменить?» Она спрашивает: «Что с тобой не так?» И именно в этот момент она перестаёт быть инструментом роста. Она становится инструментом разрушения. Самое коварное, что такая самокритика редко заставляет человека действовать. Наоборот. Она рождает страх. Страх ошибиться. Страх начать. Страх показать себя. Страх быть недостаточно хорошим. И тогда мы откладываем. Сомневаемся. Переделываем. Ждём, когда будем готовы. Хотя очень часто нас останавливает не отсутствие готовности. А страх сделать что-то неидеально. Буквально несколько дней назад я сама снова встретилась со своей самокритикой. Она накрыла меня неожиданно. Так, как давно уже не приходила. И я в очередной раз поняла одну очень простую вещь. Мы не перестаём быть людьми только потому, что стали психологами. Я тоже продолжаю ходить в терапию. Потому что знаю: самому можно многое. Но далеко не всё. Иногда каждому из нас нужен человек, который поможет увидеть то, чего мы сами пока не замечаем. И в тот момент, когда внутри появляется не прокурор. А союзник. Тот, кто не оправдывает ошибки. Но и не уничтожает за них. Именно тогда мы начинаем двигаться вперёд гораздо быстрее. Не потому, что стали идеальными. А потому, что перестали тратить столько сил на борьбу с собой 🤍 ✍TГ: https://t.me/olga_aip ✍МАХ: http://6max.ru/olga_aip Канал в МАХ | Канал в Telegram