Почему вечером так хочется сладкого, хотя утром вы твёрдо решили «держаться»?
Почему вечером так хочется сладкого, хотя утром вы твёрдо решили «держаться»? Утром — кофе и дела. Днём — перекус на ходу или большой перерыв между едой. А вечером организм словно требует компенсацию: чай с печеньем, конфеты, бутерброды — и остановиться сложно. Знакомо? В такой ситуации дело не всегда в слабой силе воли. Сильный вечерний аппетит могут провоцировать: — отсутствие полноценного завтрака; — большие перерывы между приёмами пищи; — недостаток белка и клетчатки; — сладкие перекусы в течение дня; — недосып и усталость. Организм просто пытается быстро получить энергию, которой ему не хватало. Хотите понять, что сильнее всего раскачивает именно ваш аппетит? Напишите мне в личные сообщения кодовое слово СЛАДКОЕ. Я задам вам 5 коротких вопросов, определю ваш основной пищевой сценарий и дам одно персональное действие, которое можно попробовать уже на следующий день. Бесплатно.