Я не про меню. Я про образ жизни.
Я не про меню. Я про образ жизни. Иногда мне пишут: — «Галина, пришлите меню на неделю.» И каждый раз я улыбаюсь. Потому что я не работаю с меню. Меню можно скачать бесплатно. Рецептов в интернете — тысячи. Но тогда почему миллионы женщин до сих пор не могут похудеть? Потому что проблема никогда не была в отсутствии рецептов. Проблема в другом: ▪️Можно неделю есть по готовому меню. ▪️Можно месяц. ▪️Можно даже выдержать три месяца. А потом наступает отпуск, день рождения, командировка, стресс. выходные. И всё заканчивается. Потому что меню закончилось. А образ жизни так и не появился. Именно поэтому на сопровождении мы не начинаем с вопроса: «Что будем есть?» Мы начинаем с другого: ✔️Почему вечером так хочется сладкого? ✔️Почему утром нет сил? ✔️Почему вес стоит, хотя вы почти ничего не едите? ✔️Почему организм всё время просит что-то пожевать? ✔️Почему вы постоянно начинаете сначала? Потому что, пока нет ответов на эти вопросы, новое меню ничего не изменит. Я не учу жить по моим правилам. Я помогаю найти такие привычки, с которыми вы сможете жить годами. Чтобы не было отдельно «диеты» и отдельно «обычной жизни». Чтобы это стало одной жизнью: 📌Когда вы спокойно идёте в гости. 📌Едете в отпуск. 📌Работаете. 📌Празднуете. И при этом не думаете каждый день: «А что мне сегодня можно?» Потому что настоящий результат — это не идеальное меню. Настоящий результат — когда вам больше не нужно худеть заново.