НЕ ДОВОЖУ ДО КОНЦА, СРЫВАЮСЬ». СКОЛЬКО РАЗ ВЫ ТАК ГОВОРИЛИ СЕБЕ?
НЕ ДОВОЖУ ДО КОНЦА, СРЫВАЮСЬ». СКОЛЬКО РАЗ ВЫ ТАК ГОВОРИЛИ СЕБЕ? Интервальное голодание, дневник питания, марафон, правило «не есть после шести»… Сначала стараешься всё соблюдать. Потом задержалась на работе и поужинала позже. Не успела сделать зарядку. Съела то, что не планировала. И появляется мысль: «Всё, опять сорвалась». Но один сложный день не перечёркивает того, что уже получилось. Гораздо полезнее заметить, в какой момент соблюдать выбранные правила становится трудно. Например, если ужин регулярно бывает после шести, стоит пересмотреть само правило. Если дневник питания забирает слишком много времени — найти способ наблюдать за питанием, который вам удобен. Когда вы говорите «не довожу до конца», мне хочется спросить: где именно вам становится сложно продолжать? С этого и начинается работа над привычками, которые подходят вашей жизни. Узнали себя? Напишите мне в ЛС «хочу» и расскажите об одном моменте, после которого вы обычно бросаете. Я помогу наметить первый посильный шаг.