После 40 многие женщины замечают: вес почти не изменился, а живот стал более заметным.
После 40 многие женщины замечают: вес почти не изменился, а живот стал более заметным. И первая мысль: « Наверное, я слишком много ем». Но дело не всегда только в количестве еды. В этом возрасте могут одновременно происходить несколько изменений: — меняется распределение жировой ткани, и она чаще откладывается в области талии; — постепенно уменьшается мышечная масса, особенно если нет силовой нагрузки; — из-за усталости и недосыпа становится меньше движения и сложнее контролировать перекусы; — нерегулярное питание может усиливать голод к вечеру; — вздутие и нарушения пищеварения визуально увеличивают живот, даже если лишнего веса почти нет. Поэтому очередная строгая диета может не решить проблему. Сначала важно понять: это жировая ткань, вздутие, снижение мышечного тонуса или сочетание нескольких причин? Когда причина понятна, не приходится бесконечно ограничивать себя и начинать всё заново с понедельника. Забирайте бесплатный Гайд: 👉"https://max.ru/id423000270983_bot?start=c1790229055933-ds ''Как убрать живот после 40"