«МАМА, ТЫ НА СЕБЯ НЕ ПОХОЖА…»
«МАМА, ТЫ НА СЕБЯ НЕ ПОХОЖА…» За год она набрала почти 10 килограммов. Не заметила, как это произошло. Работа, семья, дела — весь день на бегу. Питанием заниматься было некогда. Тем более раньше с фигурой всё было хорошо. Две беременности позади, а она всё равно оставалась в форме. Казалось, так будет всегда. Первые изменения старалась не замечать: ✔️Джинсы стали теснее — убрала подальше. ✔️Любимые платья перестала надевать. ✔️На фотографиях выбирала ракурс поудачнее. Можно было успокаивать себя: «Мне уже 45. Конечно, я не обязана носить то, что носила в 38». И это правда. Женщина никому ничего не обязана. Только дело было не в возрасте и не в фасоне платьев. Она хотела их носить — но уже не могла. А потом муж и дочь сказали: «Мама, ты на себя не похожа . Где твои 55 кг? Надо что то делать. ». Эта фраза задела не потому, что близкие указали на вес. Она сама давно чувствовала: изменилась не только фигура. ▪️Стало меньше лёгкости. ▪️Меньше желания наряжаться. ▪️Меньше удовольствия от собственного отражения. Лишние килограммы редко появляются за один день. Они постепенно складываются из еды на ходу, пропущенных приёмов пищи, вечерней усталости и привычки постоянно откладывать себя на потом. И начинать возвращение к себе тоже можно постепенно — без жёсткой диеты и требования срочно стать такой, как в 38. Сначала посмотреть, как устроено питание сейчас. Понять, в какие моменты теряется контроль. И выбрать изменения, которые получится сохранить в обычной жизни. Не ради старого платья. Ради того, чтобы однажды посмотреть на себя в зеркало и снова подумать: «Вот теперь я на себя похожа ❤».