Привычки, о которых мне никто не сказал в 40 лет. Без пункта 3⃣ вообще ничего не имеет ...
Привычки, о которых мне никто не сказал в 40 лет. Без пункта 3⃣ вообще ничего не имеет смысла. 1⃣Весы и другие гаджеты все врут. Смотри на свои объемы и как сидят джинсы 2⃣ Мышцы важнее килограммов. Потеряешь мышцы - вернется живот 3⃣ "Ешь меньше - больше двигайся" не работает. Нужна система. 4⃣ Хлеб - не основа рациона. Без него живот уйдет уже через пару недель 5⃣ Сон - это работа гормонов. Не ешь за 3 часа до сна и это меняет ваше утро. 6⃣ Суставы надо беречь. Здоровый кишечник - здоровье ваших суставов 7⃣ Менопауза - это не приговор. Просто другие правила Пишите мне 👇" Система" и я пришлю Гайд: "5 Простых привычек для стройности 40+"
132 просмотров