Кардионутрициолог. Нутрициолог для женщин 40+. Елена Пачина
Здоровье · 14 сентября 2026 г.
❗️НОРМЫ
❗️НОРМЫ - Ферритин должен быть от 60-100 нг/мл (железо! по анализу не показательно) - Гемоглобин не ниже 120 г/л (ж) и 130 г/л (м), если ниже - это уже анемия! По клиническим рекомендациям: - В клинических рекомендациях РФ целевой уровень ферритина более 40-60 нг/мл - Если ферритин ниже 30 нг/мл, в клинической практике это часто расценивают как признак дефицита железа, даже если гемоглобин пока в норме - Для хорошего самочувствия, особенно при планировании беременности или если есть симптомы (усталость, ломкость ногтей, выпадение волос), врачи нередко стремятся к более высокому уровню — примерно 50–80 нг/мл ВАЖНО: При повышенном ферритине важно не делать поспешных выводов. Сам по себе ферритин — это ещё и белок острой фазы воспаления: он может расти в ответ на воспалительный процесс, инфекцию, проблемы с печенью. Смотрим с СРБ.