Кардионутрициолог. Нутрициолог для женщин 40+. Елена Пачина
Здоровье · 22 октября 2026 г.
Главное из кружка 👆 — почему наша энергия напрямую зависит от мозга:
Главное из кружка 👆 — почему наша энергия напрямую зависит от мозга: ▪️ Рутина = спячка. Делаете одно и то же каждый день? Мозг включает автопилот. Итог: вам лень, апатия, энергии ноль. ▪️ Новое действие = новая нейронная связь. Стоит сделать что-то иначе (почистить зубы другой рукой, пойти другой дорогой), мозг просыпается и строит новые «дорожки». ▪️ Новые связи = дофамин = энергия. За создание этих дорожек мозг щедро награждает нас гормонами. Мы физически чувствуем бодрость и драйв! ▪️ Чем больше таких связей, тем гибче мозг. Вы быстрее решаете проблемы, меньше нервничаете и не сливаете силы впустую. Вывод: хотите больше энергии — ломайте привычки, окружайте себя КРАСОТОЙ (тут самые устойчивые нейронные связи!!!!) и делайте обычные вещи по-новому!