Неделя первая — где живёт усталость.
Неделя первая — где живёт усталость. «Я не понимаю, почему так устаю». С этой фразы начинается почти каждый разговор о силах. Ничего тяжёлого не было, спала вроде бы нормально, недавно вернулась из отпуска — а бак пустой. На этой неделе ищем, где прячется усталость. И чаще всего она оказывается не там, где мы её ищем. 💛 Понедельник — плюшевый друг и усталая нервная система. Зачем взрослой женщине что-то мягкое и почему стыд за игрушку звучит тем же голосом, что и внутренний критик. 💛 Вторник — четыре утра. Почему ночью жизнь выглядит как список катастроф, а за утренним кофе — как обычный вторник. 💛 Среда — внутренний критик. Голос, который звучит по тридцать раз в день и забирает сил больше, чем работа. 💛 Четверг — «я просто устала». Три разные усталости и та, с которой идти не к психологу, а к терапевту. 💛 Пятница — когда слова не помогают. Как тело успокаивается через тепло, прикосновение и запах, и что положить в «коробку утешения». 💛 Суббота — выходные, которые не восстанавливают. И почему в воскресенье вечером сил меньше, чем было в пятницу. Вопрос на неделю. Что забирает Ваши силы сильнее всего — дела, люди или мысли? Наталия Ширинская-Шихматова, психолог