Мы закончили разговор о теле. Весь сентябрь мы разбирали, как женщина живёт в своём тел...
Мы закончили разговор о теле. Весь сентябрь мы разбирали, как женщина живёт в своём теле на разных этапах: что ей передали в двенадцать лет, почему врач всегда подождёт, что происходит после сорока и как вернуться к себе. А теперь — вопрос, который всё это время стоял рядом. Откуда этому телу брать силы? Четыре недели я буду говорить про энергию, эмоции и ресурс. Про то, куда уходят силы и как их вернуть. 💛 Неделя первая — где живёт усталость. Почему Вы просыпаетесь в четыре утра и до рассвета перебираете катастрофы, чей голос ругает Вас по тридцать раз в день и почему не помогает даже отпуск на море. 💛 Неделя вторая — чувства, которые мы не проживаем. Крик на ребёнка из-за забытых кроссовок, слёзы у полки с йогуртом через полгода после похорон и злость, которую девочкам запрещали веками. 💛 Неделя третья — куда утекают силы. Сорок минут утешать сестру по телефону, три дня не отправлять письмо в три строчки, пять дней прокручивать одну фразу начальницы. Ничего особенного — а к девяти вечера нет сил даже снять серьги. 💛 Неделя четвёртая — возвращение сил. Сон, отдых без пользы, слово «нет» и опоры, которые держат, когда трудно. И план восстановления на тридцать дней, который не рассыплется к десятому числу. Каждый день, кроме воскресенья: в 10:00 пост, в 11:00 аудиовыпуск на пятнадцать минут, в 14:00 практика и интересная история из прошлого. Начинаем в понедельник, 5 октября. С плюшевой совы, которую мама сшила из старого пальто. Наталия Ширинская-Шихматова, психолог