Здравствуйте!
Здравствуйте! Меня зовут Пётр Наринский, я практикующий психолог Завершу прошлую серию статей коротким резюме. Из сказанного не стоит делать неверный вывод, что все наши убеждения абсурдны и искажены. Наши мысли, восприятие и выводы помогают нам приспосабливаться к жизни. Ещё раз перечислю основные ситуации, где исследования выявляют искажения: Предубеждения влияют на то, как мы интерпретируем события и вспоминаем их. Люди охотнее ищут и опираются на информацию, которая соответствует их предубеждениям. Иногда мы ориентируемся на второстепенную или даже абсурдную информацию и пренебрегаем другой (будто не замечая её) только потому, что потом её легче вспомнить. Порой мы выстраиваем взаимосвязи, поддерживающие иллюзию контроля. Даже неверное понимание помогает нам «контролировать» своё отношение. На восприятие и суждения влияет настроение: оно оживляет в памяти опыт, связанный с таким же настроением. Задача любой психотерапии — изменить состояние человека. В его восприятии и оценке происходящего можно найти искажения, которые создают его действительность. Обнаружив искажения, мы можем изменить реальность, попробовать новый опыт и получить новые результаты. Подробнее о каждом из этих искажений я написал в предыдущих статьях. Установки и поведение. Так или иначе мы взаимодействуем со средой через действия (бездействие — тоже действие). Каждый момент жизни мы встречаемся с новым, но внутри нас закреплены старые установки. Казалось бы, зная установки, можно предсказывать поведение людей. Однако мнение человека и его дела не всегда совпадают. Иногда мы не следуем в действиях прочным установкам — на нас влияют другие факторы. Нами движут не только установки, но и ситуация или окружение, с которыми мы столкнулись. Лёгкий пример: ваше поведение дома в одиночестве и в группе людей. Что влияет? Мы находимся под социальным давлением, наше поведение регулируют чувства. Например, страх или стыд, связанные с оценкой со стороны других. Исследования показали: поведение и обстоятельства могут менять установки. Приведу личный пример. В конце учёбы в институте всех студентов-мужчин отправили на военные сборы. Тем, кто до учёбы отслужил в армии и даже имел младшие звания, на сборах временно вернули звания и дали полномочия командовать. До сборов общение между студентами было обычным «равным» и панибратским, а в новых условиях «искусственные» командиры попытались командовать, но в итоге их коллективно послали. Решающим оказалось то, что сборы длились всего три недели. Неизвестно, какими стали бы наши роли, продлись они, скажем, год. Вспомните из своего опыта похожие ситуации, когда обстоятельства или роли влияли на ваши действия, и напишите в комментариях. Продолжу описание некоторых феноменов в следующей статье, а сейчас подчеркну, почему считаю это важным. Мы в разной степени ориентируемся в поведении на окружающих и ситуацию. Вопрос в том, насколько это лишает нас спонтанности, излишне деформирует ценности и установки, лишает чувства, что мы живём свою жизнь. Консультирую лично или онлайн, по телефону +79161223393 или e-mail narinskiy66@mail.ru. ТГ канал: https://t.me/Psycholog_PetrN