Стюардессам платили за улыбку — и это их выматывало
Стюардессам платили за улыбку — и это их выматывало В 1983 году американский социолог Арли Хокшилд опубликовала книгу «Управляемое сердце». Она изучала бортпроводниц крупной авиакомпании. Их учили улыбаться всегда: пассажиру, который хамит, пассажиру, который напуган, пассажиру, который третий раз просит воды. Хокшилд назвала это эмоциональным трудом — работой по управлению своими и чужими чувствами. И заметила: к концу рейса бортпроводницы выматывались не от тележек и подносов, а от необходимости весь день держать лицо. Некоторые признавались, что перестали понимать, где их собственные чувства, а где рабочая улыбка. Бортпроводницам за эту работу хотя бы платили. Женщинам дома — нет. Утешить сестру, успокоить отца, сгладить конфликт в родительском чате, улыбнуться свекрови. Всё это работа. Невидимая. Практика «Аудит энергии» Возьмите листок, разделите его на две колонки. Выпишите в левую всё, что было вчера: дела, разговоры, сообщения, мысли, которые крутились долго. Напротив каждого пункта поставьте знак. Плюс — если сил после этого стало больше или не меньше. Минус — если стало тяжелее. Не думайте долго: тело знает ответ раньше головы. Обведите минусы, которые повторяются почти каждый день. Это Ваши главные утечки. Выберите одну и подумайте, как её уменьшить на этой неделе. Не убрать — уменьшить. Сделать невидимое видимым Попробуйте сказать близким не с упрёком, а как информацию: «Я заметила, что держу в голове все дела семьи. Меня это выматывает. Давай разделим». Многие мужья искренне удивляются — они просто не видели этой работы. Ещё один взгляд на себя На сайте «Арифметики Счастья» есть бесплатный расчёт по дате рождения: текущий этап жизни и главная точка фокуса. Это повод задать себе вопросы о том, что сейчас главное. Ссылка — https://arifmetikadushi.ru/raschet-po-date-rozhdeniya Наталия Ширинская-Шихматова, психолог