Неделя третья — куда утекают силы.
Неделя третья — куда утекают силы. «Я же сегодня ничего особенного не делала». Так говорят в воскресенье вечером, когда нет сил даже выбрать фильм. Так говорят после обычного рабочего дня, звонка маме и часа в родительском чате. Спали восемь часов, отпуск был всего месяц назад, а к обеду батарейка уже на нуле. На этой неделе ищем, куда уходит энергия. Чаще всего она тратится не на большие дела, а на то, что мы держим: в голове, в отношениях, в невысказанном. Главных утечек три: люди, дела и мысли. И у каждой женщины они свои. 💛 Понедельник: невидимая работа. Кого мы утешаем, о чём напоминаем, за кого переживаем, и почему этот труд не попадает ни в один график. Практика «Аудит энергии». 💛 Вторник: прокрастинация — не лень, а защита от перегруза. Почему мы откладываем именно важное и что психика пытается этим сказать. 💛 Среда: люди, после которых нет сил. Как заметить разговоры, после которых хочется лечь, и что с ними делать без скандалов и разрывов. 💛 Четверг: незакрытые вкладки. Дела, которые неделями висят в голове и забирают больше сил, чем если бы их просто сделали. 💛 Пятница: мысли по кругу. Как остановить прокручивание одного и того же разговора в три часа ночи. 💛 Суббота: утечки у всех разные. Почему одной нужна тишина, а другой — люди, и как понять, что восстанавливает именно Вас. Вопрос на неделю. Что забирает у Вас больше всего сил: люди, дела или мысли? Наталия Ширинская-Шихматова, психолог