🍂 Диетолог назвала самые полезные осенние напитки
🍂 Диетолог назвала самые полезные осенние напитки С приходом холодов привычный рацион стоит разнообразить. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие варианты лучше всего подойдут для этого сезона. 🔸 Облепиховый чай Настоящий источник витамина C и бета-каротина. Для заваривания можно использовать не только ягоды, но и листья облепихи, малины и смородины — в них содержатся полезные флавоноиды. 🔸 Зеленый чай Содержит танины и L-теанин, который оказывает успокаивающее действие. В напиток хорошо добавить имбирь для согревающего эффекта. 🔸 Натуральное какао Богато полифенолами и может стать отличной альтернативой привычному кофе. Для приготовления напитков также пригодится белая часть апельсиновой кожуры. 🍊 В ней содержится нарингин — вещество, обладающее антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. #осень #напитки #диетолог #здоровье #витамины ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk