Друзья, дорогие, всем привет! 🤗 — 15 сентября 2026 г. в 13:26:31.073
Друзья, дорогие, всем привет! 🤗 Знаете, я часто слышу от своих клиентов одну и ту же фразу: «Я всё понимаю головой, но ничего не могу с собой сделать». Знакомо? Мне тоже. Дело в том, что это не слабость, а признак того, что человек пытается решить проблему на одном уровне, но она живёт на нескольких. Я уже рассказывала вам, что пришла в терапию как клиент с тревогой, с выгоранием, с ощущением того, что всё рушится. И прошла этот путь с Андреем Владимировичем Курпатовым. Не просто «почитала книги», а была в его проектах, погрузилась в системно-поведенческий подход изнутри. Как клиент. И это изменило меня. Настолько, что я пошла учиться — и теперь работаю в этом подходе сама. Почему именно системно-поведенческий подход? Потому что он про систему. Это значит, что он не просто учит «думать позитивно» или объясняет, что «все проблемы из детства, отношений с родителями» и т.п., а смотрит на человека целиком. И работает со всеми аспектами поведения — с телом, с восприятием, с мыслями, с речью, с отношениями. Потому что если болит одно, страдает всё. И если лечить одно — не поможет. В следующих постах я расскажу вам о пяти аспектах, с которыми мы работаем. О теле, которое «запоминает» стресс. О восприятии, которое может сузить мир до тоннеля. О мыслях, которые мы сами придумываем. О словах, которые нас изводят. И об отношениях, из которых мы убегаем. Не удивляйтесь, в этой серии я решила писать и про взрослых, и про детей. Попробую такой формат, быть может, вам откликнется. Работая и с теми и другими, вижу частое заблуждение взрослых, которые считают детей просто «маленькими взрослыми». Мини-версией себя). Но это заблуждение и я объясню в чем оно заключается. Если вы чувствуете, что запутались, что «всё понимаю, но не могу», что силы кончаются — я рядом. Напишите мне в личные сообщения «Хочу разобраться». Мы подберём время, и я помогу вам увидеть вашу ситуацию целиком. Не «по кусочкам», а системно. А вы замечали, что «головой понимаете», а сделать ничего не можете? Поделитесь в комментариях — мне важно знать, что для вас сейчас самое трудное. 👇 Обнимаю, Ваша Наталья Аниканова 💖📌 Мои каналы: Telegram — https://t.me/N_Anikanova ВКонтакте — https://vk.com/psiholog_anikanova Макс — https://max.ru/channel_psiholog_anikanova Дзен — https://dzen.ru/id/69123ae47dcb9029e0d840b5