⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡ МЕНЮ, по которому готовила сегодня рационы: 📌1 Завтрак Творожная запеканка Сметана Печеное яблоко и батат Перекус Фисташки без соли Ягоды Обед Жюльен Микс круп (греча, булгур, киноа) Свекла с лимоном и маслом Шоколад Перекус Фрукты Ужин Свиная вырезка в соусе Салат из свежих овощей 📌2 Завтрак Омлет с рукколой Овсянка с маслом Перекус Фисташки без соли Ягоды Обед Бедро куриное запеченное Рис басмати Кабачок гриль Шоколад Перекус Фрукты Ужин Индейка тушеная Фасоль зеленая с бобами эдамаме ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡
78 просмотров